キレイでいようね

わお〜
ステキなフラワーアレンジメント！




職場の友人から
誕生祝いをもらってしまった。

意外だった。
びっくり！だった。

嬉しかったなあ。

最近お花をもらったことがなかったので
なおさら嬉しかった。

お花って、ちょっとロマンチックにさせてくれる。
自分の記念日を大事にしなくっちゃ。

そして、そして
しばらくはハッピーでいられるね♪

春先からウォーキングを始めている。

最初は
１週間に３回、３０分ぐらいだったけれど
今は４回ぐらいに増え、時間も４０分になった。

ウォーキングをし出して
3ヶ月も経つと、ウォーキングがごくごく当たり前になったきた。

ウォーキングをしないと
なんだか物足りない！と言う感じ。

最初、どうしようかなあ、と思っていても
ウォーキングをして帰って来ると
やっぱ、ウォーキングしてきて良かった！と実感。

なんと言っても気持ちがいい！
汗をかける！
腰が伸びる！
便秘にいい！

とっても簡単なリフレッシュ♪

特に食事療法もしなかったけれど
あ、夜は軽め、ね。
体重も２キロ減った！

ウォーキングは
健康に、キレイに痩せられる♪

今の季節、紫外線対策は絶対条件。

日に焼けない、日焼けを防ぐなど
美白化粧品が氾濫しているけれど
私は、美白よりも保湿の方が大事！と思っている。

夏は汗をかく。
汗をかくので、小まめに洗顔をしがちだけれど
洗顔で、どんどんと水分を奪われる。

洗顔をしすぎると
肌は驚いて、これでもか、これでもか、と奥から皮脂を出してくる。

だから
皮脂を出しすぎて
肌の奥深いところでは、バリバリの乾燥状態になってしまう。

これが
隠れ乾燥肌！

夏だからこそ
保湿をたっぷり！と私は考えている。

保湿がたっぷりなら
ちょっとやそっとの紫外線など、怖くない。
もち、紫外線対策は必要だけれど。

まずは保湿、そして美白関連の紫外線対策を！

いま、お店でもネットでも美白化粧品がいっぱい！

各メーカーが
こぞっていろんな美白化粧品やシミにいいという化粧品を
出している。

正直、どれを選んでいいかわからない。

ずっと
同じメーカーのものを使っていれば
問題はないのだろうけれど
私のように、その時々で化粧品を選んでいる場合は
本当に困ってしまう。

当然、アルコールフリー
肌にやさしいもの、敏感肌の私にとっては
アレルギーを起こすアルギンのチェックも必要になる。

果たして
本当に美白化粧品は効果があるのだろうか？？

そしてまた
これほどまでに
美白が必要なのだろうか？？？

美白化粧品を使わなくても
年をとっている人でも
肌のキレイな人はいっぱいいるものね。

佐伯チズさんの
ローションパックを続けたおかげで
肌の調子が良くなった。

乾燥しにくくなった感じがする。

やっぱ、
継続は力ね。

さて
保湿の次は、日焼け止めね。

今年の春はとても寒くて、イマイチ
紫外線防止という観念が少ない。

でも
紫外線は確実に増しているので
やっぱ気をつけねば。

サンスクリーンは
去年の少し余っているけど
やっぱ、新しいのを使った方がいいのかしらん？？

今度、お店で聞いてみなくっちゃ。